Vispipuuro

Laita kattilaan vesi ja mustaherukkamehu ja anna kiehahtaa, jonka jälkeen vispilöi mannasuurimot joukkoon ja keitä viitisen minuuttia.

Puuron voi syödä tälleen tai jäähdyttää ja vatkata kuohkeaksi.

Vatkattuna parempaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Saher
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi180g0kcal0g0g0g0g
Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimentamaton, sokeroitu 45g80kcal0.4g18.9g0g0g
Mannasuurimo, Rainbow27g92kcal3.2g18.9g0.5g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana506g345kcal7.2g75.6g1g0g
Valittu annoskoko253g172kcal3.6g37.8g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna127g86kcal1.8g18.9g0.3g0g
Arvot/100g100g68kcal1.4g14.9g0.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118039