Kesäkeitto (helppo)

Keitä vihannekset pienessä määrässä vettä joka on maustettu pienellä lihaliemikuution palalla.

Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.

Sekoittele ja anna kiehahtaa.

Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Toeima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 113g31kcal2.6g3.3g0.2g2.5g
Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g56g84kcal9g0.6g5.1g0g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]84g21kcal2.8g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana506g274kcal28.8g12.6g10.6g5g
Valittu annoskoko253g137kcal14.4g6.3g5.3g2.5g
Annoskoko puolitettuna127g69kcal7.2g3.2g2.7g1.3g
Arvot/100g100g54kcal5.7g2.5g2.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149301