Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 113g | 122kcal | 1.5g | 10.5g | 8.1g | 1.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 141g | 151kcal | 32.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 544kcal | 68g | 21g | 20.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 272kcal | 34g | 10.5g | 10.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 136kcal | 17g | 5.3g | 5.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu