Juustokalaa ja sekavihanneksia

Laita kalat voideltuun vuokaan sekavihannesten päälle.

Jokaisen kalan päällle suolaa, valkopippuria ja kuivattua tilliä.

Reilusti juustoraastetta koko komeuden päälle ja lopuksi kermaa.

Paista 200 asteessa vajaa tunti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti x-tra75g60kcal12.8g0.8g0.8g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)94g33kcal2.3g4.4g0.5g2.4g
Kuohukerma,valio,2dl38g128kcal0.7g1.1g13.1g0g
Juustoraaste (X-tra), annos 500g47g141kcal10.8g0.5g10.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana506g722kcal53.2g13.6g50.4g4.8g
Valittu annoskoko253g361kcal26.6g6.8g25.2g2.4g
Annoskoko puolitettuna127g181kcal13.3g3.4g12.6g1.2g
Arvot/100g100g143kcal10.5g2.7g10g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315636