Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 92g | 314kcal | 9.3g | 64.1g | 1.1g | 3.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 42g | 44kcal | 9.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 39g | 24kcal | 0.2g | 5.9g | 0g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 8.5g | 30kcal | 2.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 906kcal | 44.2g | 147.4g | 13.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 453kcal | 22.1g | 73.7g | 6.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 227kcal | 11.1g | 36.9g | 3.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu