Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 150g | 256kcal | 30.1g | 0g | 15g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 38g | 7.1kcal | 0g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 69kcal | 2g | 14.1g | 0.2g | 1g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 19g | 30kcal | 3.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 874kcal | 75.6g | 30.6g | 49.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 437kcal | 37.8g | 15.3g | 24.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 219kcal | 18.9g | 7.7g | 12.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu