Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 44g | 18kcal | 1.7g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 48g | 16kcal | 0.2g | 3.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 53g | 17kcal | 1.7g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 244kcal | 31.2g | 26.2g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 122kcal | 15.6g | 13.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 61kcal | 7.8g | 6.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.1g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu