Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 35g | 113kcal | 4.8g | 21g | 1.1g | 3.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 219g | 72kcal | 7.2g | 10.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 508g | 371kcal | 24g | 63.4g | 2.2g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 254g | 186kcal | 12g | 31.7g | 1.1g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 127g | 93kcal | 6g | 15.9g | 0.6g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 12.5g | 0.4g | 1.4g |