Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 141g | 35kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 4.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 94g | 121kcal | 19.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 339kcal | 42.6g | 16.4g | 11.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 170kcal | 21.3g | 8.2g | 5.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 85kcal | 10.7g | 4.1g | 2.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu