Kumina sanoi...
Tämä vuoka on muuten parhaimmillaan jääkaappikylmänä. Itse tein yhden satsin käyttäen täytteenä banaania ja kuorrutteena minttu-suklaa protskua sekä kaakaojauhetta (molemmat ohjeen mukaan). Yön yli jäähtyneenä tämä on ihanan juustokakkumainen ja todella t
maanantai 26.10.2009 klo 09:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 626g | 363kcal | 56.4g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 175g | 447kcal | 29.1g | 59.8g | 10.7g | 52.6g | |
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 501g | 431kcal | 15.5g | 22g | 30.1g | 0g | |
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 501g | 163kcal | 0.7g | 33.3g | 0.5g | 7.6g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 100kcal | 0g | 24.8g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 501g | 351kcal | 75.1g | 10g | 1.5g | 0g | |
Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 125g | 489kcal | 97.7g | 8.8g | 7.5g | 0g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 50g | 185kcal | 9.3g | 5.5g | 10.9g | 15.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5060g | 5509kcal | 567.6g | 391g | 175g | 150.8g | |
Valittu annoskoko | 2530g | 2754kcal | 283.8g | 195.5g | 87.5g | 75.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1265g | 1377kcal | 141.9g | 97.8g | 43.8g | 37.7g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.2g | 7.7g | 3.5g | 3g |