Hedelmäsalaatti ala Tuula
Kaikki ainekset pienittynä samaan kulhoon.
Lisukkeeksi vaniljavaahto tai kermavaahto, tai ei mitään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Eweliza
Lisukkeeksi vaniljavaahto tai kermavaahto, tai ei mitään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 580g | 273kcal | 3.2g | 51.6g | 1.7g | 12.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 340g | 131kcal | 0.5g | 27.7g | 0.3g | 5.1g | |
| Kiivi kuorittu | 360g | 169kcal | 0g | 25.5g | 2.2g | 9.7g | |
| Banaani, kuorittu | 260g | 226kcal | 2.8g | 47.6g | 1g | 4.7g | |
| Mandariini kuorittu | 520g | 235kcal | 2.7g | 43.2g | 1.6g | 9.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 200g | 148kcal | 1.5g | 31g | 0.8g | 2.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 270g | 141kcal | 1.4g | 30.2g | 0g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5060g | 2646kcal | 24.2g | 513.6g | 15.2g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 2530g | 1323kcal | 12.1g | 256.8g | 7.6g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1265g | 662kcal | 6.1g | 128.4g | 3.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.5g | 10.2g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu