Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 125kcal | 3.7g | 25.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 11g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Voi | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.5g | 6.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 28g | 84kcal | 6.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 67g | 4.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 737kcal | 45.4g | 53g | 37.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 369kcal | 22.7g | 26.5g | 18.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 184kcal | 11.4g | 13.3g | 9.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.4g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu