Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 112g | 370kcal | 13.5g | 76.3g | 2.1g | 7.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 60g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 22g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 34g | 111kcal | 9.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 1023kcal | 46g | 164.8g | 21g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 512kcal | 23g | 82.4g | 10.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 256kcal | 11.5g | 41.2g | 5.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu