Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 126g | 44kcal | 2.3g | 8.1g | 0.3g | 4g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 65g | 85kcal | 2.5g | 16.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 51g | 35kcal | 7.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 8.4g | 8.1kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 508g | 419kcal | 24.8g | 52.4g | 11.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 210kcal | 12.4g | 26.2g | 5.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 105kcal | 6.2g | 13.1g | 2.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu