Tonnikalapizza ilman pohjaa
Voitele uunivuoka öljyllä.
Pilko kaikki ainekset vuokaan.
Mausta oreganolla ja pippurilla.
Paista uunin yläosassa 15 min. 200 astetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Sonjimus
Pilko kaikki ainekset vuokaan.
Mausta oreganolla ja pippurilla.
Paista uunin yläosassa 15 min. 200 astetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 77g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper | 44g | 118kcal | 8.3g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 61g | 64kcal | 13.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 11g | 30kcal | 3.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 551kcal | 52g | 9.2g | 33.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 275kcal | 26g | 4.6g | 16.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 138kcal | 13g | 2.3g | 8.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.2g | 1.8g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu