Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 88g | 114kcal | 15.7g | 1.9g | 5.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Findus wokki Classic 500G | 58g | 18kcal | 1.2g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 4.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 5.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 309kcal | 35.8g | 17.6g | 11.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 154kcal | 17.9g | 8.8g | 5.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.5g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu