Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 22g | 77kcal | 1.3g | 16.7g | 0.4g | 0.5g | |
| Vesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.5g | 30.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Perunamuusi | 66g | 52kcal | 1.1g | 8g | 1.8g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 2.2g | 8.3kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 603kcal | 16.2g | 111g | 9.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 302kcal | 8.1g | 55.5g | 4.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 151kcal | 4.1g | 27.8g | 2.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu