Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 80g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1200g | 816kcal | 146.4g | 46.8g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 800g | 520kcal | 104g | 16.8g | 2.4g | 0g | |
| Puolukka | 200g | 78kcal | 0.9g | 13.6g | 1g | 5.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Vadelma | 200g | 82kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 3049kcal | 512.2g | 176.8g | 16.2g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 1525kcal | 256.1g | 88.4g | 8.1g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 762kcal | 128.1g | 44.2g | 4.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu