Kukkakaali-perunasosekeitto

Kuori ja pilko peruna ja sipuli, pilko kukkakaali, keitä pehmeiksi vedessä, lisää kasvisliemikuutio ja pippuri.

Kun pehmeitä kaada suurin osa keitinvedestä pois ja lisää maito, sekoita sauvasekottimella pehmeäksi keitoksi.

Nauti :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Msponys
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g600g360kcal9g78g0.6g5.4g
Kukkakaali 1000g241kcal18.1g22g3g23g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Maito, Punainen (ingman)800g512kcal25.6g38.4g28g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr20g56kcal1.6g1.9g4.8g0.3g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5084g2413kcal112.2g293.8g73.4g62.4g
Valittu annoskoko2542g1207kcal56.1g146.9g36.7g31.2g
Annoskoko puolitettuna1271g603kcal28.1g73.5g18.4g15.6g
Arvot/100g100g48kcal2.2g5.8g1.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261571