Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 480g | 797kcal | 91.2g | 0g | 48g | 0g | |
| Sipuli | 204g | 62kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Paprika, punainen | 264g | 68kcal | 2.4g | 12.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 48g | 144kcal | 2.2g | 28.8g | 2.2g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 276g | 83kcal | 4.1g | 13.8g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 600g | 210kcal | 6g | 39g | 3g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 240g | 204kcal | 3.4g | 10.6g | 16.8g | 0.7g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 180g | 468kcal | 54g | 3.6g | 27g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 240g | 792kcal | 18.7g | 141.6g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 5870kcal | 369.2g | 518.6g | 255g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 2935kcal | 184.6g | 259.3g | 127.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 1468kcal | 92.3g | 129.7g | 63.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu