Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 1598g | 5352kcal | 220.5g | 1024g | 36.7g | 95.8g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 108g | 954kcal | 0g | 0g | 107.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 799g | 367kcal | 25.6g | 38.3g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 13486kcal | 496.4g | 2154.8g | 313g | 192g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 6743kcal | 248.2g | 1077.4g | 156.5g | 96g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 3371kcal | 124.1g | 538.7g | 78.3g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu