Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 718g | 1424kcal | 18.9g | 5.5g | 139.4g | 48.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 718g | 2801kcal | 15.3g | 15.8g | 301.7g | 0g | |
| Katkarapu | 1078g | 737kcal | 155.6g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 9936kcal | 379.8g | 43.6g | 906g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 4968kcal | 189.9g | 21.8g | 453g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 2484kcal | 95g | 10.9g | 226.5g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu