Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 1600g | 5360kcal | 220.8g | 1025.6g | 36.8g | 96g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 13507kcal | 497g | 2158.2g | 313.6g | 192.4g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 6753kcal | 248.5g | 1079.1g | 156.8g | 96.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 3377kcal | 124.3g | 539.6g | 78.4g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu