Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 468g | 215kcal | 15g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 1169g | 701kcal | 128.6g | 46.8g | 2.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 187g | 262kcal | 26.2g | 26.2g | 6.4g | 89.8g | |
| Mustikka | 631g | 210kcal | 3.2g | 40.4g | 2.5g | 20.8g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 94g | 355kcal | 0g | 84.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 3487kcal | 346g | 440g | 36.4g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 1744kcal | 173g | 220g | 18.2g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 872kcal | 86.5g | 110g | 9.1g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu