Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 120g | 108kcal | 24g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 15g | 83kcal | 3.7g | 1.9g | 6.3g | 2.3g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 28g | 19kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 47g | 35kcal | 1.1g | 2.5g | 2.3g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 38g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 618kcal | 58g | 32.4g | 28.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 309kcal | 29g | 16.2g | 14.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 155kcal | 14.5g | 8.1g | 7.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu