Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 56g | 96kcal | 11.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 12g | 43kcal | 1.4g | 6.5g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 25g | 81kcal | 3.3g | 15.7g | 0.6g | 2.3g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 21g | 55kcal | 6.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 511g | 585kcal | 48.2g | 50g | 21.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 292kcal | 24.1g | 25g | 10.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 146kcal | 12.1g | 12.5g | 5.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu