Hedelmäinen kanakastike

Kuori ja paloittele sipuli.

Paista se ja kanasuikaleet pannulla.

Lisää muut ainekset ja mausta oman makusi mukaan esim.

suolalla ja piripirimausteella.

Tarjoa esim.

riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Qoncuer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)94g103kcal21.5g0g2g0g
Piltti mangoa, sokeroimaton 125g23g11kcal0.1g2.7g0.1g0.2g
Piltti Aurinkoinen47g26kcal0.2g6.1g0.2g0.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g51g35kcal0.2g8g0.1g0g
Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g19g12kcal0.3g0.7g0.9g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)3.7g34kcal0g0g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana511g452kcal45g36.8g14g2g
Valittu annoskoko255g226kcal22.5g18.4g7g1g
Annoskoko puolitettuna128g113kcal11.3g9.2g3.5g0.5g
Arvot/100g100g89kcal8.8g7.2g2.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184044