Syysherkkusalaatti

1.Pilko omenat kuutioiksi ja valele sitruunasta puristetulla mehulla tummumisen estämiseksi ja maun antamiseksi.

2.Pilko juusto kivoiksi kuutioiksi.

3.Revi salaatti ja basilikanlehdet.

4.Sekoita ainekset laajassa kulhossa.

5.Koristele ylijäämillä situunarinkuloilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Talvikki82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 110g14kcal1.2g1.1g0.2g1.3g
Basilika, tuore3.3g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Granny Smith apples (Tesco), annos 133g58g28kcal0.2g6.7g0.1g1g
Viinirypäle,tumma kivetön44g32kcal0.4g6.8g0.2g0.4g
Emmental mustaleima Ingman11g44kcal3.2g0.1g3.4g0g
Suippopaprika, makea, Pirkka22g5.5kcal0.2g1g0.1g0.4g
Sitruuna kuorittu 7.9g3.2kcal0g0.2g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana511g255kcal10.6g32.2g8.2g6.8g
Valittu annoskoko256g128kcal5.3g16.1g4.1g3.4g
Annoskoko puolitettuna128g64kcal2.7g8.1g2.1g1.7g
Arvot/100g100g50kcal2.1g6.3g1.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=197635