Kevyt jauheliha-kasviskastike (Valio)

Ruskista jauheliha pannulla öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli.

Mausta suolalla, mustapippurilla ja timjamilla.

Lisää kasvissekoitus ja pieniksi kuutioiksi leikattu omena.

Sekoita ja anna kiehua pari min.
Lisää liemikuutio, mehu ja Valio Ruoka 5%. Kuumenna

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Maella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha63g104kcal11.9g0g6.2g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.3kcal0.3g1.1g0g0.4g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g30g10kcal0.1g2.1g0.1g0.5g
Pomodoro-kasvissekoitus (Apetit), annos 200g63g15kcal0.6g2.2g0.2g0g
Fond du chef (Knorr), annos 28g4.4g4.2kcal0.1g0.2g0.3g0g
Ruokakerma 5%, Valio39g25kcal0.6g1.6g2g0g
Omenatäysmehu 100% (Pirkka)31g14kcal0.1g3.4g0.3g0g
Rypsiöljy 2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana511g398kcal27.6g21.4g22.6g1.8g
Valittu annoskoko256g199kcal13.8g10.7g11.3g0.9g
Annoskoko puolitettuna128g100kcal6.9g5.4g5.7g0.5g
Arvot/100g100g78kcal5.4g4.2g4.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327447