Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1993kcal | 228.1g | 0g | 120g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 103g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 343g | 905kcal | 76.1g | 135.5g | 5.1g | 46.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 857g | 292kcal | 9.4g | 46.3g | 1.7g | 24.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 309kcal | 0g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 7091kcal | 632.6g | 379.2g | 322.8g | 146.6g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 3546kcal | 316.3g | 189.6g | 161.4g | 73.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 1773kcal | 158.2g | 94.8g | 80.7g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu