Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1804g | 1374kcal | 33.9g | 279.7g | 3.6g | 18g | |
| Voi | 150g | 1091kcal | 1.8g | 0.6g | 122.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 204kcal | 18.4g | 29.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 5336kcal | 108.2g | 619.6g | 252.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 2668kcal | 54.1g | 309.8g | 126.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 1334kcal | 27.1g | 154.9g | 63.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu