Kasvisnyytit uunissa

Pilko kasvikset, jaa ne kahdelle neliön muotoiselle foliolle.

Mausta suolalla, basilikalla, valkosipulijauheella ja mustapippurilla.

Laita tuorejuusto nökäreinä päälle.

Kerää folioiden reunat ylös suppuun ja rutista tiukasti kiinni.

Kypsennä uunissa 225* 30-45min.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1164g210kcal6.5g29.1g4.7g8.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g456g93kcal2.7g17.3g1.4g6.4g
Paprika, punainen576g148kcal5.2g26.5g2.3g11.5g
Philadelphia tuorejuusto 200g360g918kcal21.2g11.5g86g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5112g2737kcal71.2g168.8g188.8g52g
Valittu annoskoko2556g1369kcal35.6g84.4g94.4g26g
Annoskoko puolitettuna1278g684kcal17.8g42.2g47.2g13g
Arvot/100g100g54kcal1.4g3.3g3.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421661