Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 85kcal | 2.5g | 17.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 41g | 53kcal | 5.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 418kcal | 23.4g | 52.8g | 10.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 209kcal | 11.7g | 26.4g | 5.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 105kcal | 5.9g | 13.2g | 2.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu