Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1993g | 3893kcal | 372.6g | 0g | 269.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.7g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Mustapippuri | 5.7g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Pesto rosso | 541g | 1564kcal | 22.7g | 28.1g | 151g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 10978kcal | 793g | 65.4g | 840.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 5489kcal | 396.5g | 32.7g | 420.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 2745kcal | 198.3g | 16.4g | 210.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu