Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 1000g | 3400kcal | 20g | 30g | 350g | 0g | |
| Lanttu | 1480g | 427kcal | 14.8g | 68.1g | 4.4g | 26.6g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 80g | 576kcal | 0.8g | 0.8g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 8806kcal | 71.2g | 197.8g | 836.8g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 4403kcal | 35.6g | 98.9g | 418.4g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 2202kcal | 17.8g | 49.5g | 209.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu