Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 2409g | 964kcal | 53g | 156.6g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 35g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 100g | 888kcal | 0g | 0g | 100.4g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 5g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 3815kcal | 114.8g | 317.2g | 226.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 1907kcal | 57.4g | 158.6g | 113.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 954kcal | 28.7g | 79.3g | 56.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu