Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 401g | 1375kcal | 40.8g | 280.4g | 4.8g | 14g | |
| Sokeri | 481g | 1951kcal | 0g | 480.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 451g | 1487kcal | 105.9g | 202.8g | 94.6g | 49.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 451g | 117kcal | 14.9g | 14g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1352kcal | 0g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 601g | 526kcal | 45.4g | 5g | 36.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 13664kcal | 415.4g | 1974.8g | 572g | 127.4g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 6832kcal | 207.7g | 987.4g | 286g | 63.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 3416kcal | 103.9g | 493.7g | 143g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu