Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Voi | 112g | 813kcal | 1.3g | 0.4g | 91.1g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 240g | 703kcal | 6g | 7.7g | 72g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 576g | 749kcal | 69.1g | 28.8g | 40.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 600g | 2160kcal | 168g | 12g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5136g | 11446kcal | 713g | 118.4g | 911.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2568g | 5723kcal | 356.5g | 59.2g | 455.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1284g | 2862kcal | 178.3g | 29.6g | 228g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu