Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 1500g1208kcal23.5g251.2g0.7g44.8g
Peruna, vanha, kuorittu 300g228kcal5.6g46.5g0.6g3g
Porkkana 300g98kcal1.9g16.7g0.6g7.6g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow78g203kcal7.8g7.8g15.6g1.2g
Valkosipulilevite- Rainbow90g180kcal9g4.2g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5136g3997kcal103.4g681.6g63.2g123.4g
Valittu annoskoko2568g1999kcal51.7g340.8g31.6g61.7g
Annoskoko puolitettuna1284g999kcal25.9g170.4g15.8g30.9g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854