Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 23g | 69kcal | 2g | 12.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 138kcal | 4g | 25.2g | 0.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 69kcal | 2g | 12.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 35kcal | 1g | 6.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu