Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 58g | 99kcal | 11.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 117g | 76kcal | 1.9g | 17.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 10g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 54g | 22kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 18g | 46kcal | 3.5g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 514g | 500kcal | 35.8g | 42.8g | 21.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 250kcal | 17.9g | 21.4g | 10.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 125kcal | 9g | 10.7g | 5.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7g | 8.3g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu