Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g56g62kcal8.3g0.6g2.8g0g
Porkkana 24g8kcal0.2g1.4g0g0.6g
Persilja 19g5.1kcal0.3g0.2g0g1.5g
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu56g34kcal0.6g2.5g2.3g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g19g68kcal5.3g0.4g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana514g589kcal50g10.6g37.4g4.2g
Valittu annoskoko257g294kcal25g5.3g18.7g2.1g
Annoskoko puolitettuna129g147kcal12.5g2.7g9.4g1.1g
Arvot/100g100g115kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535