Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 125g | 81kcal | 2g | 18.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 21g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 7.5g | 29kcal | 1.6g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 42g | 35kcal | 0.6g | 1.8g | 2.9g | 0.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 457kcal | 38.8g | 46g | 14g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 229kcal | 19.4g | 23g | 7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 114kcal | 9.7g | 11.5g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu