Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 42g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku, tuore | 83g | 8.3kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Retiisi | 25g | 4.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 95kcal | 5.4g | 15g | 0.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 48kcal | 2.7g | 7.5g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu