Astetta löysempi kaurapuuro
En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 32g | 107kcal | 4.4g | 17.7g | 2.1g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 289kcal | 16.2g | 46.4g | 4.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 145kcal | 8.1g | 23.2g | 2.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 72kcal | 4.1g | 11.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.1g | 9g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu