Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 113g | 145kcal | 23.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 141g | 149kcal | 5.6g | 27.3g | 1.3g | 2.4g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 4.2g | 8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 604kcal | 58g | 58.4g | 13.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 302kcal | 29g | 29.2g | 6.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 151kcal | 14.5g | 14.6g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu