Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1752g | 1192kcal | 28g | 261.1g | 1.8g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 298g | 655kcal | 47.7g | 1.5g | 50.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 88g | 90kcal | 3g | 15.8g | 0.9g | 2.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 438g | 372kcal | 4.4g | 19.7g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 4620kcal | 166.2g | 596.2g | 168g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 2310kcal | 83.1g | 298.1g | 84g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 1155kcal | 41.6g | 149.1g | 42g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu