Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 824g | 453kcal | 4.1g | 107.1g | 0.8g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 351g | 1227kcal | 49.1g | 196.3g | 24.2g | 38.6g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 701g | 280kcal | 28.7g | 37.2g | 3.5g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 701g | 84kcal | 0.7g | 18.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 4088kcal | 165.2g | 717.6g | 58.4g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 2044kcal | 82.6g | 358.8g | 29.2g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 1022kcal | 41.3g | 179.4g | 14.6g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu