Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 991g | 324kcal | 6.1g | 55.1g | 2g | 25.3g | |
| Kurkku | 1415g | 155kcal | 7.9g | 19.8g | 1.4g | 9.9g | |
| Sokeri | 57g | 230kcal | 0g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 57g | 18kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 57g | 17kcal | 2.1g | 0.5g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 1486kcal | 32.2g | 275.4g | 7.8g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 743kcal | 16.1g | 137.7g | 3.9g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 372kcal | 8.1g | 68.9g | 2g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu