Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 438g | 482kcal | 100.8g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 210g | 63kcal | 2g | 10.7g | 0.4g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 526g | 416kcal | 10.7g | 81.5g | 2.6g | 9.8g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 263g | 315kcal | 10.5g | 55.2g | 5.3g | 7.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 175g | 61kcal | 7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5152g | 2724kcal | 264.2g | 303.2g | 36.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2576g | 1362kcal | 132.1g | 151.6g | 18.1g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1288g | 681kcal | 66.1g | 75.8g | 9.1g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu